明石ぜろぽじ– tag –

はじめに 「ポジティブでいこう」「大丈夫、きっとうまくいく」 こうした言葉は日常的によく使われますし、多くの場合、前向きな姿勢は良いものとされています。 しかし、心理学の研究では“ポジティブであること”が必ずしも良いとは限らないということが指...

はじめに 「自分のせいだと考えるか、環境のせいだと考えるか」この違いは日常でもよく語られますが、心理学では単なる性格ではなく、結果の原因をどこに置くかという思考の枠組みとして扱われます。 本記事では、自責思考・他責思考を帰属理論（Attributi...

就労継続支援B型とは 就労継続支援B型は、一般就労が難しい方が、自分の体調や状況に合わせて働く経験を積むための福祉サービスです。雇用契約は結ばず、比較的自由度の高い形で作業に取り組むことができます。 実際にどれくらいの人が利用しているのか 厚...

■ はじめに 休んだはずなのに、疲れが抜けない。この感覚には理由があります。 問題は「休みが足りない」ことではなく、「休み方が合っていない」ことにあります。 近年の研究では、休日の過ごし方によって回復の質が大きく変わることが分かっています。こ...

■ 骨粗しょう症の本質 骨粗しょう症は一般的に「カルシウム不足」「加齢」と説明されることが多いが、それだけでは不十分。 骨はそもそも刺激に応じて変化する組織である。 つまり問題の本質は 骨に対する適切な機械刺激が入っていないこと ■ なぜ運動が効...

■はじめに トレーニングや食事を整えているのに、「疲れが抜けない」「身体が変わらない」と感じるケースは少なくありません。 その原因の一つとして重要なのが「睡眠」です。本記事では、睡眠不足が身体に与える影響を、自律神経の観点から整理します。 ■...

障害福祉の分野では、「就労継続支援B型事業所」の役割について様々な議論があります。工賃が低いことや、一般就労につながりにくいことが課題として指摘されることもあります。 しかし実際には、B型事業所は社会とのつながりを維持する重要な役割を持って...

「やる気が出ない」「頑張りたいのに動けない」 こうした状態は、単なる性格や意志の問題だと思われがちです。しかし近年の神経科学では、やる気には明確な脳のメカニズムがあることが分かってきました。 2024年に発表されたレビュー論文“The Neurobiology...

「血液検査では貧血じゃないと言われたのに、なぜか疲れやすい。」「トレーニングを頑張っているのに、パフォーマンスが上がらない。」 このようなケースでは、鉄欠乏（Iron deficiency）が関係している可能性があります。近年の研究では、「貧血になる前...

「最近よく眠れない」「うつが悪化すると眠れなくなる」 多くの人が、睡眠障害を“精神疾患の結果”だと考えています。 しかし最新の研究では、睡眠は単なる症状ではなく、病気を動かす“エンジン”の一部であることが明らかになっています。 睡眠と精神疾患は...