2025年10月– date –

こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊「食べてしまったから運動しなきゃ、、」そんな強迫観念にとらわれてしまう事ありませんか？食べた後に「取り戻さなきゃ」と思って、何時間も歩いたり、筋トレをやめられなかったり…。 それは...

こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 今回は「運動」ってなんで必要なんだろう？を科学的根拠からお伝えできたらと思います。 ■ なぜ「運動」が注目されているのか 厚生労働省は、がん・心疾患などと並んで「精神疾患」を日本の“...