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「やりたいことが分からない」は自然な状態――研究から見る「人生の目標（purpose）が見つかるまでの過程」
こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 「自分のやりたいことが分からない」「人生の目標が見つからない」 こうした悩みは、年齢や立場に関係なく、多くの人が一度は感じます。実は心理学・発達科学の研究では、目標や生き方は“最... -
アメリカの医療制度から見る日本のこれから
こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 「日本の医療は世界一」と聞いたことがある人も多いかもしれません。少ない自己負担で、必要なときに病院へ行ける。これは間違いなく、日本の大きな強みです。 しかし今、日本の医療は大きな... -
「うつ」と「慢性的な痛み」は、なぜ一緒に悪化するのか？
こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 「気分が落ちていると、身体も痛い」「身体がずっと痛いと、何もやる気が出ない」 こうした声は、決して珍しいものではありません。実は近年の研究で、うつ病と慢性疼痛（3ヶ月以上続く痛み... -
歳のせいでは片付けられない高齢者のうつと認知症が見分けにくい理由
こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 「最近、物忘れが増えた」「元気がなく、外に出たがらない」「何をするにも面倒そう」 高齢のご家族や利用者さんに、こんな変化を感じたことはありませんか？ 実はこれらの症状、認知症だけ... -
現代の若者に「うつ病」が増えている理由は何か？
こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 現代の社会では「うつ病が増えている」という言葉をよく耳にします。実際それは感覚ではなく、世界規模のデータとして明確に示されています。 2025年に Frontiers in Public Health に掲載さ... -
冬はなぜ“朝から体調が悪くなる”のか？最新研究が明かす「交感神経サージ」がポイントだった
こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 寒くなると、 朝起きるのがしんどい 肩こりがひどい 頭が重い 動き出しが遅い 風邪をひきやすい こんな悩みが急増します。 実はこれ、冬特有の“交感神経の暴走” が原因です。 ■ 冬の朝に体は... -
風邪をひきやすい人は“銅不足”かも？最新研究が示した意外すぎる答え
こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 季節の変わり目や寒くなる時期になると、「また喉が痛い…」「風邪が長引く…」そんな悩みを抱える人は本当に多いですよね。 一般的に、風邪の予防といえばビタミンC・ビタミンD・亜鉛といった... -
冬になると気分が落ちる…それって「季節性うつ病」かもしれません— 最新医学レビューで分かった原因と、効果的な改善方法 —
こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 「冬になると毎年気分が落ちる」「外に出るのがしんどい」「甘いものばかり食べてしまう」そんな経験はありませんか？ 実はそれ、医学的には 季節性情動障害（Seasonal Affective Disorder：... -
うつ改善は“続け方”で変わる。運動を習慣にする科学的ステップ
こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 今回は"うつ病×運動"の4回目になります。過去の記事はこちらから👇 今回は、 「運動が良いのは分かっていても、続かない」 「三日坊主で終わってしまう」⇒それは意思の弱さではなく、... -
なぜ運動でうつが改善するのか ― 脳と体のメカニズム
こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 今回は"うつ病×運動"の3回目になります。過去の記事はこちらから👇 「運動するとスッキリする」「気持ちが軽くなる」誰もが一度はそんな経験をしたことがあるはずです。でも、その「...
