過覚醒– tag –

「今日は疲れているから、すぐ眠れるはず」 そう思ってベッドに入ったのに、 頭だけが冴える 考え事が止まらない 身体は重いのに眠れない 夜中も小さな刺激で目が覚める そんな経験はないでしょうか。 不眠症というと、「睡眠が足りない状態」と考えられが...