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「最近よく眠れない」「うつが悪化すると眠れなくなる」 多くの人が、睡眠障害を“精神疾患の結果”だと考えています。 しかし最新の研究では、睡眠は単なる症状ではなく、病気を動かす“エンジン”の一部であることが明らかになっています。 睡眠と精神疾患は...

こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 毎年つらい花粉症。 鼻水が止まらない 目がかゆい ぼーっとする 薬を飲んでもすっきりしない 実は最近の研究では、「食事の炎症性の強さ」が花粉症のリスクと関係していることが示されていま...

こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 慢性的な首・肩・腰・膝の痛み。「姿勢を良くしましょう」と言われても、うまくできない。 それは意志の問題ではなく、“使い方の癖”が神経系に染み込んでいるからかもしれません。 アレクサ...

私たちは「うつ病」と聞くと、セロトニンや抗うつ薬といった“脳内物質”の話を思い浮かべることが多いかもしれません。 しかし近年、「栄養」とメンタルヘルスの関係を探る研究が増えています。その中で注目されているのが 亜鉛（zinc） です。 今回は、202...

統合失調症は、幻覚や妄想だけで語れる疾患ではありません。長期的な生活機能に影響を与えるのは、むしろ認知機能の障害です。 注意の不安定さ 作業記憶の弱さ 情報処理速度の低下 社会的文脈の読み取りにくさ これらは臨床的にも一貫して報告されており、...

こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 就労支援事業所、とくに 就労継続支援B型事業所については、「一般就労につながりにくい」という評価が語られることが少なくありません。 実際、統計データを見ても、B型事業所から一般就労...

こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 厚生労働省や自治体の調査を見ると、就労支援事業所から一般就労へ移行する人の割合は、決して高いとは言えません。 たとえば、 就労移行支援　→ 一般就労への移行率は およそ50％前後 就労...

「最近、立っていると少し不安定に感じる」「歩いてはいるけど、地面を感じていない気がする」 そんな感覚を持つ人は、決して少なくありません。 私たちは毎日、当たり前のように立ち、歩き、移動しています。けれど “足でどう感じているか” については、...

こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 「自分は前向きな性格じゃないから」「もともと幸福を感じにくいタイプだから」 そんなふうに考えたことがある人は、少なくないと思います。 でも、近年の研究では幸福感や well-being は、...

こんにちは。就労継続支援B型事業所 明石ぜろぽじです😊 「すべての人に健康と福祉を」これはSDGsにも掲げられている、世界共通の目標です。 しかし日本では、知的障害のある人が医療を受けることに、いまだ大きな壁が存在しています。 ■ 見えにく...